Chicken Vs Egg: प्रोटीन की जरूरत शरीर को अलग-अलग वजहों से होती है. ऐसे में अंडे या चिकन में से किससे ज्यादा प्रोटीन मिलता है और क्या सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद हो सकता है यह जानना जरूरी है. Sabse Jyada Protein Kisme Hota hai Ji haan, pehle hum dekhenge ki kaunsi aisi cheese hain jo protein diet badhati hai. Ya keh lein jo diet ham khate hain usme protein hai ki nahi. Sabse jyada protein kisme hota hai, pehle uski list dekh lete hain. Can read: Body banane ke liye kya khaye, tips in Hindi. Spinach – 1 cup boiled spinach mein 3-5 gram protein hota hai. Broccoli – Broccoli mein sirf protein hi nahi hota. Isme Vitamin A, B, and C bhi hota hai. Sath mein isme iron bhi hota hai ... अब जब भी कोई पूछे कि "sabse jyada protein kisme hota hai?", तो आपको जवाब देने के लिए एक पूरी लिस्ट तैयार है। शाकाहारी खाने में प्रोटीन की भरमार है — बस ज़रूरत ... जाने सबसे ज्यादा प्रोटीन किसमें होता है 20 High Protein Foods List, प्रोटीन वाले फूड्स में क्या खाये और प्रोटीन युक्त आहार लिस्ट की जानकारी।
